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2017-04-12

リフレッシュ法


ストレスたまっていませんか?

 

リフレッシュするときには何をしますか?
ストレス解消方法といってもいいですね。

 

友達とのおしゃべり?
買い物?

 

美味しいものを食べる?

温泉に行ったり。
カラオケという方もいらっしゃるでしょうか。

 

でも、外へ出かけるだけではなく、
一人静かに読書したり、
おそうじがストレス解消!ということも。

 

なんでもいいので。
自分なりのリフレッシュ法を見つけておくといいですね。

 

 

 

♫〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜♫

 

 

<新しい自分>だけでなく、
新年度になっていろいろなことがあって
疲れていませんか?

 

まだ10日ほどですが、
疲れは1日でも、1週間でも、
人によっては数時間で!!

 

体の疲れは
お風呂に入って、ゆっくり寝たら
取れるかもしれません。

 

でも

心の疲れは
自分でも気づかないうちに
たまっていって・・・

 

心の疲れに気づいてあげましょうね。

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